今回も東京西川のマットレスの体験記第４弾として使用２週間～３週間の感想を書きたいと思います。
まずは簡単なプロフィールからです。
165㎝ 64㎏ 37歳 Air01ベーシックタイプ 使用中
生まれてからずーっと布団で寝てる
30歳過ぎてから身体に変化が訪れる
夜中に必ず起きる←あ酒のせいでトイレが近いのかも
身体がだるい
すっきり起きられない
腰が痛い
朝から疲れている
ぐっすり眠りたい
入眠まで時間がかかる
布団を変えた！
それでは本題に入ります。
2週間目までは順調に眠れていますよ～と発信しましたが・・・
3週目に闇が訪れました。
【不眠】です。
11日の夜に謎の発熱をして風邪薬と睡眠薬を飲んで眠りにつきました。この日もぐっすり眠れて12日の朝には熱も下がり、ぐっすり眠れたので能動的に行動できました。
やっぱり睡眠最高！！と思っていたのですが、この日の夜全く眠れなくなったのです。
いつも通り晩酌をし、11時を過ぎたところで横になりました。
さて眠れません
原因ですぐ思いついたのが前日に飲んだ睡眠薬です。
このプロチゾラムという睡眠薬は逆に不眠にする効果があるように思えます。
まぁそのせいかと思い、少し眠るまでに時間がかかっても信頼のAir01がなんとかしてくれると思い、横になってぼーっとアニメをを見ていました。
【賭ケグルイ】第二期です(￣▽￣)
目を閉じて聞き流ししていましたが全く眠くならず、ついに第二期の最終回を迎えました。
AM5時
ヤバい！寝れねー！！
まぁ今までなら相当焦るし、このまま寝ずに仕事に行かないととか思い恐怖でしたが、最近の仕事のスタイルでは出勤は午後からにしているので、午前中こんな日があってもまぁ10時ぐらいまで眠ればよいと構えています。
きっと6時ぐらいから11時ぐらいまで眠れたでしょう。
まぁ睡眠薬の副作用という事で仕方ないです。
そしてまた夜を迎えました。また晩酌をして、気楽な気持ちで23時ごろ横になりました。
あかん！全然眠れない！！まぁ今日11時まで眠っていたし、しかたないよな、アニメ見るか。
【がっこうぐらし！】まったり学園もので入眠を誘おうかと思ったのですが、このアニメ・・・ゾンビ系でした・・・
まぁそれは良いとして、気が付くとまた最終回を迎えました。
そして朝方に眠り10時頃に起きました。
負のスパイラルやぁ～！と思い14日は断酒を結構！さらに日中スポーツで汗を流して体を疲れさせた！
今日こそ眠れる！！
・・・
うん眠れない！！
また朝方数時間眠り15日になりました。
さすがに睡眠不足でフラフラ気味です。
仕事をさっさと終わらせれサーフィンをしに向かいました。
身体を疲れさせ
断酒2日目
不眠4日目
15日0時
眠れたー！！
そして本日日曜日
7時に起きれたー！！
よし復活！！
・・・
不眠の話をしたいわけではなく、マットレスの話をしたいのです。
ただ今週はマットレス効果得られなかったような気がします。
自分の習慣に問題はあるのでしょうが【寝る前スマホ・飲酒】
今週はマットレス効果を感じられない残念な一週間になってしまいました。
断酒を続けて、来週は良き一週間にしたいと思います。
最後にマットレスの収納方法をご紹介します。
マットレスは朝基本立て掛けるようにしています。
やはり湿気が気になりますからね。
そしてたまに除湿器を当ててメンテナンスをします。
マットレスの下にはニトリで買った【除湿シート】を引いています。
沖縄県は高温多湿なので、エアコンも除湿で一晩中かけています。
今は沖縄より内地の方が高温多湿ヤバそうですが・・・
そんな感じですね～。
来週の定時報告では良い連絡が出来るように体のメンテナンス頑張ります。
断酒も続けるでぇ～
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